いかと海老ブロッコリー オリーブオイル仕立て（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり129kcal、たんぱく質9.1g・脂質6.8g・炭水化物8.8gです。
いかと海老ブロッコリー オリーブオイル仕立てのカロリーは129kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約17.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 129kcal | 5.9% |
| たんぱく質 | 9.1g | 14% |
| 脂質 | 6.8g | 11.3% |
| 炭水化物 | 8.8g | 2.9% |
| 食物繊維 | 2.1g | 10.5% |
| 食塩相当量 | 0.9g | 13% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
いかと海老ブロッコリー オリーブオイル仕立て（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり129kcal、たんぱく質9.1g・脂質6.8g・炭水化物8.8gです。
いかと海老ブロッコリー オリーブオイル仕立てはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり129kcal、たんぱく質9.1gです。
いかと海老ブロッコリー オリーブオイル仕立てのたんぱく質は1食あたり9.1gで、成人の1日の目安（65g）の約14%です。
