| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 139kcal | 6.3% |
| たんぱく質 | 4.7g | 7.2% |
| 脂質 | 4.4g | 7.3% |
| 炭水化物 | 22.2g | 7.4% |
| 食物繊維 | 0.4g | 2% |
| 食塩相当量 | 0.9g | 12.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
中華ちまき（1個80g）（一般食品）のカロリーは1個80gあたり139kcal、たんぱく質4.7g・脂質4.4g・炭水化物22.2gです。
中華ちまき（1個80g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個80gあたり139kcal、たんぱく質4.7gです。
中華ちまき（1個80g）のたんぱく質は1個80gあたり4.7gで、成人の1日の目安（65g）の約7.2%です。
