７プレミアム 厚焼き玉子（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり201kcal、たんぱく質12g・脂質12.2g・炭水化物11gです。
７プレミアム 厚焼き玉子のカロリーは201kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約52.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 201kcal | 9.1% |
| たんぱく質 | 12g | 18.5% |
| 脂質 | 12.2g | 20.3% |
| 炭水化物 | 11g | 3.7% |
| 食物繊維 | 0.2g | 1% |
| 食塩相当量 | 0.6g | 8.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７プレミアム 厚焼き玉子（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり201kcal、たんぱく質12g・脂質12.2g・炭水化物11gです。
７プレミアム 厚焼き玉子はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり201kcal、たんぱく質12gです。
７プレミアム 厚焼き玉子のたんぱく質は1食あたり12gで、成人の1日の目安（65g）の約18.5%です。
