ガーリックラスク（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり338kcal、たんぱく質8g・脂質16.7g・炭水化物39.8gです。
ガーリックラスクのカロリーは338kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約191.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 338kcal | 15.4% |
| たんぱく質 | 8g | 12.3% |
| 脂質 | 16.7g | 27.8% |
| 炭水化物 | 39.8g | 13.3% |
| 食物繊維 | 2g | 10% |
| 食塩相当量 | 1.3g | 18.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ガーリックラスク（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり338kcal、たんぱく質8g・脂質16.7g・炭水化物39.8gです。
ガーリックラスクのカロリーは1食あたり338kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ガーリックラスクのたんぱく質は1食あたり8gで、成人の1日の目安（65g）の約12.3%です。
