ふわっとろ親子丼（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり514kcal、たんぱく質21.8g・脂質8.3g・炭水化物90gです。
ふわっとろ親子丼のカロリーは514kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約367.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 514kcal | 23.4% |
| たんぱく質 | 21.8g | 33.5% |
| 脂質 | 8.3g | 13.8% |
| 炭水化物 | 90g | 30% |
| 食物繊維 | 4.1g | 20.5% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ふわっとろ親子丼（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり514kcal、たんぱく質21.8g・脂質8.3g・炭水化物90gです。
ふわっとろ親子丼のカロリーは1食あたり514kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は21.8g、脂質は8.3gです。
ふわっとろ親子丼のたんぱく質は1食あたり21.8gで、成人の1日の目安（65g）の約33.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
