| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 232kcal | 10.5% |
| たんぱく質 | 6.3g | 9.7% |
| 脂質 | 5.3g | 8.8% |
| 炭水化物 | 41.3g | 13.8% |
| 食物繊維 | 1.7g | 8.5% |
| 食塩相当量 | 1.1g | 15.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おにぎり（ツナマヨ・1個）（一般食品）のカロリーは1個あたり232kcal、たんぱく質6.3g・脂質5.3g・炭水化物41.3gです。
おにぎり（ツナマヨ・1個）のカロリーは1個あたり232kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
おにぎり（ツナマヨ・1個）のたんぱく質は1個あたり6.3gで、成人の1日の目安（65g）の約9.7%です。
