| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 91kcal | 4.1% |
| たんぱく質 | 1.9g | 2.9% |
| 脂質 | 0.1g | 0.2% |
| 炭水化物 | 21.1g | 7% |
| 食物繊維 | 1.6g | 8% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
じゃがいも（1個）（一般食品）のカロリーは1個約120gあたり91kcal、たんぱく質1.9g・脂質0.1g・炭水化物21.1gです。
じゃがいも（1個）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個約120gあたり91kcal、たんぱく質1.9gです。
じゃがいも（1個）のたんぱく質は1個約120gあたり1.9gで、成人の1日の目安（65g）の約2.9%です。
