| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 510kcal | 23.2% |
| たんぱく質 | 19.6g | 30.2% |
| 脂質 | 16.8g | 28% |
| 炭水化物 | 68.4g | 22.8% |
| 食物繊維 | 3g | 15% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
カルボナーラ（1人前）（一般食品）のカロリーは麺200g＋ソースあたり510kcal、たんぱく質19.6g・脂質16.8g・炭水化物68.4gです。
カルボナーラ（1人前）のカロリーは麺200g＋ソースあたり510kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は19.6g、脂質は16.8gです。
カルボナーラ（1人前）のたんぱく質は麺200g＋ソースあたり19.6gで、成人の1日の目安（65g）の約30.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
