豚もやし（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり106kcal、たんぱく質9.7g・脂質4.8g・炭水化物8.7gです。
豚もやしのカロリーは106kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約42.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 106kcal | 4.8% |
| たんぱく質 | 9.7g | 14.9% |
| 脂質 | 4.8g | 8% |
| 炭水化物 | 8.7g | 2.9% |
| 食物繊維 | 5.4g | 27% |
| 食塩相当量 | 3.5g | 50% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月16日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
豚もやし（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり106kcal、たんぱく質9.7g・脂質4.8g・炭水化物8.7gです。
豚もやしはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり106kcal、たんぱく質9.7gです。
豚もやしのたんぱく質は1食あたり9.7gで、成人の1日の目安（65g）の約14.9%です。
