ザーサイと信州産セロリのラー油仕立て（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり69kcal、たんぱく質1.8g・脂質4g・炭水化物7.7gです。
ザーサイと信州産セロリのラー油仕立てのカロリーは69kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約77.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 69kcal | 3.1% |
| たんぱく質 | 1.8g | 2.8% |
| 脂質 | 4g | 6.7% |
| 炭水化物 | 7.7g | 2.6% |
| 食物繊維 | 2.4g | 12% |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ザーサイと信州産セロリのラー油仕立て（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり69kcal、たんぱく質1.8g・脂質4g・炭水化物7.7gです。
ザーサイと信州産セロリのラー油仕立てはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり69kcal、たんぱく質1.8gです。
ザーサイと信州産セロリのラー油仕立てのたんぱく質は1食あたり1.8gで、成人の1日の目安（65g）の約2.8%です。
