たんぱく質が摂れる 蒸し鶏のサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり172kcal、たんぱく質20.1g・脂質4.7g・炭水化物13.8gです。
たんぱく質が摂れる 蒸し鶏のサラダのカロリーは172kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約23.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 172kcal | 7.8% |
| たんぱく質 | 20.1g | 30.9% |
| 脂質 | 4.7g | 7.8% |
| 炭水化物 | 13.8g | 4.6% |
| 食物繊維 | 2.8g | 14% |
| 食塩相当量 | 3.6g | 51.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
たんぱく質が摂れる 蒸し鶏のサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり172kcal、たんぱく質20.1g・脂質4.7g・炭水化物13.8gです。
たんぱく質が摂れる 蒸し鶏のサラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり172kcal、たんぱく質20.1gです。
たんぱく質が摂れる 蒸し鶏のサラダのたんぱく質は1食あたり20.1gで、成人の1日の目安（65g）の約30.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
