| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 95kcal | 4.3% |
| たんぱく質 | 2.5g | 3.8% |
| 脂質 | 2g | 3.3% |
| 炭水化物 | 16g | 5.3% |
| 食物繊維 | 0.8g | 4% |
| 食塩相当量 | 0.5g | 7.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
いなり寿司（1個）（一般食品）のカロリーは1個あたり95kcal、たんぱく質2.5g・脂質2g・炭水化物16gです。
いなり寿司（1個）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個あたり95kcal、たんぱく質2.5gです。
いなり寿司（1個）のたんぱく質は1個あたり2.5gで、成人の1日の目安（65g）の約3.8%です。
