ジューシーハムサンド（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり348kcal、たんぱく質12.2g・脂質19.8g・炭水化物31.1gです。
ジューシーハムサンドのカロリーは348kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約201.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 348kcal | 15.8% |
| たんぱく質 | 12.2g | 18.8% |
| 脂質 | 19.8g | 33% |
| 炭水化物 | 31.1g | 10.4% |
| 食物繊維 | 1.6g | 8% |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ジューシーハムサンド（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり348kcal、たんぱく質12.2g・脂質19.8g・炭水化物31.1gです。
ジューシーハムサンドのカロリーは1食あたり348kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ジューシーハムサンドのたんぱく質は1食あたり12.2gで、成人の1日の目安（65g）の約18.8%です。
