| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 534kcal | 24.3% |
| たんぱく質 | 13.9g | 21.4% |
| 脂質 | 12.5g | 20.8% |
| 炭水化物 | 89.5g | 29.8% |
| 食物繊維 | 5.3g | 26.5% |
| 食塩相当量 | 3.4g | 48.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ソース焼きそば（1人前）（一般食品）のカロリーは麺220g＋ソース・野菜あたり534kcal、たんぱく質13.9g・脂質12.5g・炭水化物89.5gです。
ソース焼きそば（1人前）のカロリーは麺220g＋ソース・野菜あたり534kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は13.9g、脂質は12.5gです。
ソース焼きそば（1人前）のたんぱく質は麺220g＋ソース・野菜あたり13.9gで、成人の1日の目安（65g）の約21.4%です。
