温玉とりそぼろ丼（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり530kcal、たんぱく質19.5g・脂質14.3g・炭水化物81.2gです。
温玉とりそぼろ丼のカロリーは530kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約381.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 530kcal | 24.1% |
| たんぱく質 | 19.5g | 30% |
| 脂質 | 14.3g | 23.8% |
| 炭水化物 | 81.2g | 27.1% |
| 食物繊維 | 0.9g | 4.5% |
| 食塩相当量 | 2.8g | 40% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
温玉とりそぼろ丼（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり530kcal、たんぱく質19.5g・脂質14.3g・炭水化物81.2gです。
温玉とりそぼろ丼のカロリーは1食あたり530kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は19.5g、脂質は14.3gです。
温玉とりそぼろ丼のたんぱく質は1食あたり19.5gで、成人の1日の目安（65g）の約30%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
