十勝グルメの便り ロース生ハム 50g（プリマハム）のカロリーは1パック(50g)あたり82kcal、たんぱく質12g・脂質3.2g・炭水化物1.4gです。
十勝グルメの便り ロース生ハム 50gのカロリーは82kcalで、プリマハムの人気商品平均（97.1kcal）より約15.1kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 82kcal | 3.7% |
| たんぱく質 | 12g | 18.5% |
| 脂質 | 3.2g | 5.3% |
| 炭水化物 | 1.4g | 0.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.7g | 38.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: プリマハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
十勝グルメの便り ロース生ハム 50g（プリマハム）のカロリーは1パック(50g)あたり82kcal、たんぱく質12g・脂質3.2g・炭水化物1.4gです。
十勝グルメの便り ロース生ハム 50gはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1パック(50g)あたり82kcal、たんぱく質12gです。
十勝グルメの便り ロース生ハム 50gのたんぱく質は1パック(50g)あたり12gで、成人の1日の目安（65g）の約18.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
