レンジでチンするハッピーレシピ 野菜とまぐろの五目ごはん（キユーピー）のカロリーは1袋（130g）あたり81kcal、たんぱく質2g・脂質0.7g・炭水化物16.6gです。
レンジでチンするハッピーレシピ 野菜とまぐろの五目ごはんのカロリーは81kcalで、キユーピーの人気商品平均（99.9kcal）より約18.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 81kcal | 3.7% |
| たんぱく質 | 2g | 3.1% |
| 脂質 | 0.7g | 1.2% |
| 炭水化物 | 16.6g | 5.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.5g | 7.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: キユーピー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
レンジでチンするハッピーレシピ 野菜とまぐろの五目ごはん（キユーピー）のカロリーは1袋（130g）あたり81kcal、たんぱく質2g・脂質0.7g・炭水化物16.6gです。
レンジでチンするハッピーレシピ 野菜とまぐろの五目ごはんのカロリーは1袋（130g）あたり81kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
レンジでチンするハッピーレシピ 野菜とまぐろの五目ごはんのたんぱく質は1袋（130g）あたり2gで、成人の1日の目安（65g）の約3.1%です。
