| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 68kcal | 3.1% |
| たんぱく質 | 5.8g | 8.9% |
| 脂質 | 3g | 5% |
| 炭水化物 | 4.4g | 1.5% |
| 食物繊維 | 2.5g | 12.5% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
枝豆（塩ゆで・50g）（一般食品）のカロリーは正味約50gあたり68kcal、たんぱく質5.8g・脂質3g・炭水化物4.4gです。
枝豆（塩ゆで・50g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。正味約50gあたり68kcal、たんぱく質5.8gです。
枝豆（塩ゆで・50g）のたんぱく質は正味約50gあたり5.8gで、成人の1日の目安（65g）の約8.9%です。
