７プレミアム さんまの塩焼（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり210kcal、たんぱく質19.5g・脂質14.4g・炭水化物0.5gです。
７プレミアム さんまの塩焼のカロリーは210kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約63.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 210kcal | 9.5% |
| たんぱく質 | 19.5g | 30% |
| 脂質 | 14.4g | 24% |
| 炭水化物 | 0.5g | 0.2% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７プレミアム さんまの塩焼（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり210kcal、たんぱく質19.5g・脂質14.4g・炭水化物0.5gです。
７プレミアム さんまの塩焼はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり210kcal、たんぱく質19.5gです。
７プレミアム さんまの塩焼のたんぱく質は1食あたり19.5gで、成人の1日の目安（65g）の約30%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
