野菜の旨み うま煮チャーハン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり509kcal、たんぱく質14.9g・脂質11.3g・炭水化物88gです。
野菜の旨み うま煮チャーハンのカロリーは509kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（165.5kcal）より約343.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 509kcal | 23.1% |
| たんぱく質 | 14.9g | 22.9% |
| 脂質 | 11.3g | 18.8% |
| 炭水化物 | 88g | 29.3% |
| 食物繊維 | 2g | 10% |
| 食塩相当量 | 5.5g | 78.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月28日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
野菜の旨み うま煮チャーハン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり509kcal、たんぱく質14.9g・脂質11.3g・炭水化物88gです。
野菜の旨み うま煮チャーハンのカロリーは1食あたり509kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は14.9g、脂質は11.3gです。
野菜の旨み うま煮チャーハンのたんぱく質は1食あたり14.9gで、成人の1日の目安（65g）の約22.9%です。
