７プレミアム だし巻き玉子（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり142kcal、たんぱく質9.4g・脂質10g・炭水化物3.7gです。
７プレミアム だし巻き玉子のカロリーは、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 142kcal | 6.5% |
| たんぱく質 | 9.4g | 14.5% |
| 脂質 | 10g | 16.7% |
| 炭水化物 | 3.7g | 1.2% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 0.8g | 11.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７プレミアム だし巻き玉子（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり142kcal、たんぱく質9.4g・脂質10g・炭水化物3.7gです。
７プレミアム だし巻き玉子はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり142kcal、たんぱく質9.4gです。
７プレミアム だし巻き玉子のたんぱく質は1食あたり9.4gで、成人の1日の目安（65g）の約14.5%です。
