山形県産つや姫おむすび 炭火焼さば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり234kcal、たんぱく質8.9g・脂質5.4g・炭水化物38.3gです。
山形県産つや姫おむすび 炭火焼さばのカロリーは234kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約87.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 234kcal | 10.6% |
| たんぱく質 | 8.9g | 13.7% |
| 脂質 | 5.4g | 9% |
| 炭水化物 | 38.3g | 12.8% |
| 食物繊維 | 1.5g | 7.5% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
山形県産つや姫おむすび 炭火焼さば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり234kcal、たんぱく質8.9g・脂質5.4g・炭水化物38.3gです。
山形県産つや姫おむすび 炭火焼さばはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり234kcal、たんぱく質8.9gです。
山形県産つや姫おむすび 炭火焼さばのたんぱく質は1食あたり8.9gで、成人の1日の目安（65g）の約13.7%です。
