| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 286kcal | 13% |
| たんぱく質 | 4.9g | 7.5% |
| 脂質 | 1.1g | 1.8% |
| 炭水化物 | 65.5g | 21.8% |
| 食物繊維 | 1.4g | 7% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
胚芽米（180g）（一般食品）のカロリーはお茶碗軽く1杯（180g）あたり286kcal、たんぱく質4.9g・脂質1.1g・炭水化物65.5gです。
胚芽米（180g）のカロリーはお茶碗軽く1杯（180g）あたり286kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
胚芽米（180g）のたんぱく質はお茶碗軽く1杯（180g）あたり4.9gで、成人の1日の目安（65g）の約7.5%です。
