ジム飯 チキンジャンバラヤ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり409kcal、たんぱく質47.3g・脂質6.4g・炭水化物42.1gです。
ジム飯 チキンジャンバラヤのカロリーは409kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約262.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 409kcal | 18.6% |
| たんぱく質 | 47.3g | 72.8% |
| 脂質 | 6.4g | 10.7% |
| 炭水化物 | 42.1g | 14% |
| 食物繊維 | 3.2g | 16% |
| 食塩相当量 | 2.8g | 40% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ジム飯 チキンジャンバラヤ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり409kcal、たんぱく質47.3g・脂質6.4g・炭水化物42.1gです。
ジム飯 チキンジャンバラヤのカロリーは1食あたり409kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ジム飯 チキンジャンバラヤのたんぱく質は1食あたり47.3gで、成人の1日の目安（65g）の約72.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
