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白ごはん（大盛200g）

白ごはん（大盛200g）（一般食品）のカロリーは大盛り（200g）あたり312kcal、たんぱく質5g・脂質0.6g・炭水化物74.2gです。

312kcal
P 5gF 0.6gC 74.2g
たんぱく質 6.2%脂質 1.7%炭水化物 92.1%

栄養成分表示（大盛り（200g）あたり）

カロリー312kcal
たんぱく質5g
脂質0.6g
炭水化物74.2g
食物繊維3g
食塩相当量0g

出典: 日本食品標準成分表

栄養スコア
50/100
ふつう
C
  • たんぱく質は控えめ
  • 脂質は控えめ
  • 炭水化物中心でたんぱく質が少なめ

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。

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ご利用上の注意
  • 当ページの栄養成分データは参考情報として提供しており、正確性を保証するものではありません。
  • 各社公式の栄養成分情報をもとに整備していますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
  • 「AI推定」表示の数値はAIによる推定値です。参考程度にご利用ください。
  • 食物アレルギーがある方は、必ず各社の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談のうえご利用ください。

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