野沢菜めし 梅おむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり160kcal、たんぱく質2.9g・脂質1.6g・炭水化物34.3gです。
野沢菜めし 梅おむすびのカロリーは、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 160kcal | 7.3% |
| たんぱく質 | 2.9g | 4.5% |
| 脂質 | 1.6g | 2.7% |
| 炭水化物 | 34.3g | 11.4% |
| 食物繊維 | 1.7g | 8.5% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
野沢菜めし 梅おむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり160kcal、たんぱく質2.9g・脂質1.6g・炭水化物34.3gです。
野沢菜めし 梅おむすびのカロリーは1食あたり160kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
野沢菜めし 梅おむすびのたんぱく質は1食あたり2.9gで、成人の1日の目安（65g）の約4.5%です。
