鶏ごぼう御飯（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり283kcal、たんぱく質7.9g・脂質3.1g・炭水化物56.2gです。
鶏ごぼう御飯のカロリーは283kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約134.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 283kcal | 12.9% |
| たんぱく質 | 7.9g | 12.2% |
| 脂質 | 3.1g | 5.2% |
| 炭水化物 | 56.2g | 18.7% |
| 食物繊維 | 0.9g | 4.5% |
| 食塩相当量 | 2.2g | 31.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鶏ごぼう御飯（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり283kcal、たんぱく質7.9g・脂質3.1g・炭水化物56.2gです。
鶏ごぼう御飯のカロリーは1食あたり283kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
鶏ごぼう御飯のたんぱく質は1食あたり7.9gで、成人の1日の目安（65g）の約12.2%です。
