あっさり仕立て 煮干し醤油ラーメン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり423kcal、たんぱく質18.2g・脂質6.6g・炭水化物74.7gです。
あっさり仕立て 煮干し醤油ラーメンのカロリーは423kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約276.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 423kcal | 19.2% |
| たんぱく質 | 18.2g | 28% |
| 脂質 | 6.6g | 11% |
| 炭水化物 | 74.7g | 24.9% |
| 食物繊維 | 4g | 20% |
| 食塩相当量 | 3.9g | 55.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
あっさり仕立て 煮干し醤油ラーメン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり423kcal、たんぱく質18.2g・脂質6.6g・炭水化物74.7gです。
あっさり仕立て 煮干し醤油ラーメンのカロリーは1食あたり423kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
あっさり仕立て 煮干し醤油ラーメンのたんぱく質は1食あたり18.2gで、成人の1日の目安（65g）の約28%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
