肉屋の肴 豚ハラミ（プリマハム）のカロリーは50gあたり104kcal、たんぱく質9.3g・脂質6.6g・炭水化物1.9gです。
肉屋の肴 豚ハラミのカロリーは、プリマハムの人気商品平均（97.1kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 104kcal | 4.7% |
| たんぱく質 | 9.3g | 14.3% |
| 脂質 | 6.6g | 11% |
| 炭水化物 | 1.9g | 0.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: プリマハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
肉屋の肴 豚ハラミ（プリマハム）のカロリーは50gあたり104kcal、たんぱく質9.3g・脂質6.6g・炭水化物1.9gです。
肉屋の肴 豚ハラミはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。50gあたり104kcal、たんぱく質9.3gです。
肉屋の肴 豚ハラミのたんぱく質は50gあたり9.3gで、成人の1日の目安（65g）の約14.3%です。
