焼きうるめいわし（無印良品）のカロリーは1袋24g当たりあたり69kcal、たんぱく質15.6g・脂質0.7g・炭水化物0gです。
焼きうるめいわしのカロリーは69kcalで、無印良品の人気商品平均（113kcal）より約44kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 69kcal | 3.1% |
| たんぱく質 | 15.6g | 24% |
| 脂質 | 0.7g | 1.2% |
| 炭水化物 | 0g | 0% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 無印良品公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
焼きうるめいわし（無印良品）のカロリーは1袋24g当たりあたり69kcal、たんぱく質15.6g・脂質0.7g・炭水化物0gです。
焼きうるめいわしはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋24g当たりあたり69kcal、たんぱく質15.6gです。
焼きうるめいわしのたんぱく質は1袋24g当たりあたり15.6gで、成人の1日の目安（65g）の約24%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
