| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 112kcal | 5.1% |
| たんぱく質 | 2.3g | 3.5% |
| 脂質 | 1g | 1.7% |
| 炭水化物 | 26.5g | 8.8% |
| 食物繊維 | 2.3g | 11.5% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おかゆ（レトルト玄米おかゆ250g）（一般食品）のカロリーは250gあたり112kcal、たんぱく質2.3g・脂質1g・炭水化物26.5gです。
おかゆ（レトルト玄米おかゆ250g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。250gあたり112kcal、たんぱく質2.3gです。
おかゆ（レトルト玄米おかゆ250g）のたんぱく質は250gあたり2.3gで、成人の1日の目安（65g）の約3.5%です。
