| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 18kcal | 0.8% |
| たんぱく質 | 2.5g | 3.8% |
| 脂質 | 0.3g | 0.5% |
| 炭水化物 | 3.9g | 1.3% |
| 食物繊維 | 3g | 15% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
しめじ（1パック80g）（一般食品）のカロリーは可食部約80gあたり18kcal、たんぱく質2.5g・脂質0.3g・炭水化物3.9gです。
しめじ（1パック80g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。可食部約80gあたり18kcal、たんぱく質2.5gです。
しめじ（1パック80g）のたんぱく質は可食部約80gあたり2.5gで、成人の1日の目安（65g）の約3.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
