７プレミアムしたらば プレーン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり58kcal、たんぱく質5.8g・脂質0.8g・炭水化物7.1gです。
７プレミアムしたらば プレーンのカロリーは58kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（165.5kcal）より約107.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 58kcal | 2.6% |
| たんぱく質 | 5.8g | 8.9% |
| 脂質 | 0.8g | 1.3% |
| 炭水化物 | 7.1g | 2.4% |
| 食物繊維 | 0.3g | 1.5% |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７プレミアムしたらば プレーン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり58kcal、たんぱく質5.8g・脂質0.8g・炭水化物7.1gです。
７プレミアムしたらば プレーンはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり58kcal、たんぱく質5.8gです。
７プレミアムしたらば プレーンのたんぱく質は1食あたり5.8gで、成人の1日の目安（65g）の約8.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
