７プレミアムしたらば プレーン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり56kcal、たんぱく質6g・脂質0.6g・炭水化物6.8gです。
７プレミアムしたらば プレーンのカロリーは56kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約90.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 56kcal | 2.5% |
| たんぱく質 | 6g | 9.2% |
| 脂質 | 0.6g | 1% |
| 炭水化物 | 6.8g | 2.3% |
| 食物繊維 | 0.3g | 1.5% |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７プレミアムしたらば プレーン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり56kcal、たんぱく質6g・脂質0.6g・炭水化物6.8gです。
７プレミアムしたらば プレーンはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり56kcal、たんぱく質6gです。
７プレミアムしたらば プレーンのたんぱく質は1食あたり6gで、成人の1日の目安（65g）の約9.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
