| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 118kcal | 5.4% |
| たんぱく質 | 8.3g | 12.8% |
| 脂質 | 6.7g | 11.2% |
| 炭水化物 | 5.1g | 1.7% |
| 食物繊維 | 1.2g | 6% |
| 食塩相当量 | 1g | 14.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
豆腐ステーキ（1切れ100g）（一般食品）のカロリーは焼き豆腐100g＋たれあたり118kcal、たんぱく質8.3g・脂質6.7g・炭水化物5.1gです。
豆腐ステーキ（1切れ100g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。焼き豆腐100g＋たれあたり118kcal、たんぱく質8.3gです。
豆腐ステーキ（1切れ100g）のたんぱく質は焼き豆腐100g＋たれあたり8.3gで、成人の1日の目安（65g）の約12.8%です。
