旨辛ラー油とごまだれの豚しゃぶうどん（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり770kcal、たんぱく質22.2g・脂質38.5g・炭水化物85.3gです。
旨辛ラー油とごまだれの豚しゃぶうどんのカロリーは770kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約623.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 770kcal | 35% |
| たんぱく質 | 22.2g | 34.2% |
| 脂質 | 38.5g | 64.2% |
| 炭水化物 | 85.3g | 28.4% |
| 食物繊維 | 3.3g | 16.5% |
| 食塩相当量 | 5.5g | 78.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
旨辛ラー油とごまだれの豚しゃぶうどん（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり770kcal、たんぱく質22.2g・脂質38.5g・炭水化物85.3gです。
旨辛ラー油とごまだれの豚しゃぶうどんのカロリーは1食あたり770kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は22.2g、脂質は38.5gです。
旨辛ラー油とごまだれの豚しゃぶうどんのたんぱく質は1食あたり22.2gで、成人の1日の目安（65g）の約34.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
