長芋となめこのねばねばサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり30kcal、たんぱく質1.6g・脂質0.3g・炭水化物6.5gです。
長芋となめこのねばねばサラダのカロリーは30kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約116.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 30kcal | 1.4% |
| たんぱく質 | 1.6g | 2.5% |
| 脂質 | 0.3g | 0.5% |
| 炭水化物 | 6.5g | 2.2% |
| 食物繊維 | 2.6g | 13% |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
長芋となめこのねばねばサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり30kcal、たんぱく質1.6g・脂質0.3g・炭水化物6.5gです。
長芋となめこのねばねばサラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり30kcal、たんぱく質1.6gです。
長芋となめこのねばねばサラダのたんぱく質は1食あたり1.6gで、成人の1日の目安（65g）の約2.5%です。
