紀州南高梅と和風だしのサラダ蕎麦（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり214kcal、たんぱく質11.6g・脂質1.8g・炭水化物39.9gです。
紀州南高梅と和風だしのサラダ蕎麦のカロリーは214kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約65.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 214kcal | 9.7% |
| たんぱく質 | 11.6g | 17.8% |
| 脂質 | 1.8g | 3% |
| 炭水化物 | 39.9g | 13.3% |
| 食物繊維 | 3.9g | 19.5% |
| 食塩相当量 | 3.1g | 44.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月16日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
紀州南高梅と和風だしのサラダ蕎麦（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり214kcal、たんぱく質11.6g・脂質1.8g・炭水化物39.9gです。
紀州南高梅と和風だしのサラダ蕎麦はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり214kcal、たんぱく質11.6gです。
紀州南高梅と和風だしのサラダ蕎麦のたんぱく質は1食あたり11.6gで、成人の1日の目安（65g）の約17.8%です。
