| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 550kcal | 25% |
| たんぱく質 | 25g | 38.5% |
| 脂質 | 18g | 30% |
| 炭水化物 | 70g | 23.3% |
| 食物繊維 | 5g | 25% |
| 食塩相当量 | 5g | 71.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ちゃんぽん（1人前）（一般食品）のカロリーは麺＋具1人前あたり550kcal、たんぱく質25g・脂質18g・炭水化物70gです。
ちゃんぽん（1人前）のカロリーは麺＋具1人前あたり550kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は25g、脂質は18gです。
ちゃんぽん（1人前）のたんぱく質は麺＋具1人前あたり25gで、成人の1日の目安（65g）の約38.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
