スマイルUP! ホワイトロース3連（プリマハム）のカロリーは34gあたり33kcal、たんぱく質5.8g・脂質0.5g・炭水化物1.3gです。
スマイルUP! ホワイトロース3連のカロリーは33kcalで、プリマハムの人気商品平均（97.1kcal）より約64.1kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 33kcal | 1.5% |
| たんぱく質 | 5.8g | 8.9% |
| 脂質 | 0.5g | 0.8% |
| 炭水化物 | 1.3g | 0.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1g | 14.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: プリマハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
スマイルUP! ホワイトロース3連（プリマハム）のカロリーは34gあたり33kcal、たんぱく質5.8g・脂質0.5g・炭水化物1.3gです。
スマイルUP! ホワイトロース3連はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。34gあたり33kcal、たんぱく質5.8gです。
スマイルUP! ホワイトロース3連のたんぱく質は34gあたり5.8gで、成人の1日の目安（65g）の約8.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
