しらすと明太マヨのスパゲティサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり233kcal、たんぱく質7.9g・脂質11.3g・炭水化物26.2gです。
しらすと明太マヨのスパゲティサラダのカロリーは233kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約86.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 233kcal | 10.6% |
| たんぱく質 | 7.9g | 12.2% |
| 脂質 | 11.3g | 18.8% |
| 炭水化物 | 26.2g | 8.7% |
| 食物繊維 | 2.5g | 12.5% |
| 食塩相当量 | 2.6g | 37.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
しらすと明太マヨのスパゲティサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり233kcal、たんぱく質7.9g・脂質11.3g・炭水化物26.2gです。
しらすと明太マヨのスパゲティサラダのカロリーは1食あたり233kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
しらすと明太マヨのスパゲティサラダのたんぱく質は1食あたり7.9gで、成人の1日の目安（65g）の約12.2%です。
