北海道産秋鮭ほぐしのだしごはん（もち麦）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり342kcal、たんぱく質12.5g・脂質5.6g・炭水化物62.5gです。
北海道産秋鮭ほぐしのだしごはん（もち麦）のカロリーは342kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約193.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 342kcal | 15.5% |
| たんぱく質 | 12.5g | 19.2% |
| 脂質 | 5.6g | 9.3% |
| 炭水化物 | 62.5g | 20.8% |
| 食物繊維 | 4.1g | 20.5% |
| 食塩相当量 | 2.8g | 40% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月16日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
北海道産秋鮭ほぐしのだしごはん（もち麦）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり342kcal、たんぱく質12.5g・脂質5.6g・炭水化物62.5gです。
北海道産秋鮭ほぐしのだしごはん（もち麦）のカロリーは1食あたり342kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
北海道産秋鮭ほぐしのだしごはん（もち麦）のたんぱく質は1食あたり12.5gで、成人の1日の目安（65g）の約19.2%です。
