| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 361kcal | 16.4% |
| たんぱく質 | 11.1g | 17.1% |
| 脂質 | 4.5g | 7.5% |
| 炭水化物 | 71.6g | 23.9% |
| 食物繊維 | 5.4g | 27% |
| 食塩相当量 | 0.8g | 11.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
納豆ごはん（並盛）（一般食品）のカロリーはご飯180g＋納豆1パック40gあたり361kcal、たんぱく質11.1g・脂質4.5g・炭水化物71.6gです。
納豆ごはん（並盛）のカロリーはご飯180g＋納豆1パック40gあたり361kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
納豆ごはん（並盛）のたんぱく質はご飯180g＋納豆1パック40gあたり11.1gで、成人の1日の目安（65g）の約17.1%です。
