肉じゃが（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり204kcal、たんぱく質7.7g・脂質4.1g・炭水化物35.9gです。
肉じゃがのカロリーは204kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約57.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 204kcal | 9.3% |
| たんぱく質 | 7.7g | 11.8% |
| 脂質 | 4.1g | 6.8% |
| 炭水化物 | 35.9g | 12% |
| 食物繊維 | 3.6g | 18% |
| 食塩相当量 | 2.1g | 30% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
肉じゃが（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり204kcal、たんぱく質7.7g・脂質4.1g・炭水化物35.9gです。
肉じゃがのカロリーは1食あたり204kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
肉じゃがのたんぱく質は1食あたり7.7gで、成人の1日の目安（65g）の約11.8%です。
