| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 170kcal | 7.7% |
| たんぱく質 | 2.7g | 4.2% |
| 脂質 | 0.3g | 0.5% |
| 炭水化物 | 39.4g | 13.1% |
| 食物繊維 | 0.4g | 2% |
| 食塩相当量 | 0.5g | 7.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おにぎり（1個100g）（一般食品）のカロリーは1個100gあたり170kcal、たんぱく質2.7g・脂質0.3g・炭水化物39.4gです。
おにぎり（1個100g）のカロリーは1個100gあたり170kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
おにぎり（1個100g）のたんぱく質は1個100gあたり2.7gで、成人の1日の目安（65g）の約4.2%です。
