チャーシューと味付き玉子のラーメンサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり337kcal、たんぱく質12.1g・脂質11.5g・炭水化物47.2gです。
チャーシューと味付き玉子のラーメンサラダのカロリーは337kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（169.9kcal）より約167.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 337kcal | 15.3% |
| たんぱく質 | 12.1g | 18.6% |
| 脂質 | 11.5g | 19.2% |
| 炭水化物 | 47.2g | 15.7% |
| 食物繊維 | 2g | 10% |
| 食塩相当量 | 3.1g | 44.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
チャーシューと味付き玉子のラーメンサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり337kcal、たんぱく質12.1g・脂質11.5g・炭水化物47.2gです。
チャーシューと味付き玉子のラーメンサラダのカロリーは1食あたり337kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
チャーシューと味付き玉子のラーメンサラダのたんぱく質は1食あたり12.1gで、成人の1日の目安（65g）の約18.6%です。
