せいろ蒸し 中華おこわおむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり212kcal、たんぱく質5.9g・脂質2.6g・炭水化物41.8gです。
せいろ蒸し 中華おこわおむすびのカロリーは212kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約65.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 212kcal | 9.6% |
| たんぱく質 | 5.9g | 9.1% |
| 脂質 | 2.6g | 4.3% |
| 炭水化物 | 41.8g | 13.9% |
| 食物繊維 | 1.1g | 5.5% |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
せいろ蒸し 中華おこわおむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり212kcal、たんぱく質5.9g・脂質2.6g・炭水化物41.8gです。
せいろ蒸し 中華おこわおむすびのカロリーは1食あたり212kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
せいろ蒸し 中華おこわおむすびのたんぱく質は1食あたり5.9gで、成人の1日の目安（65g）の約9.1%です。
