５種具材のさっぱり春雨サラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり142kcal、たんぱく質3.6g・脂質4.4g・炭水化物24gです。
５種具材のさっぱり春雨サラダのカロリーは、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 142kcal | 6.5% |
| たんぱく質 | 3.6g | 5.5% |
| 脂質 | 4.4g | 7.3% |
| 炭水化物 | 24g | 8% |
| 食物繊維 | 3.8g | 19% |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
５種具材のさっぱり春雨サラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり142kcal、たんぱく質3.6g・脂質4.4g・炭水化物24gです。
５種具材のさっぱり春雨サラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり142kcal、たんぱく質3.6gです。
５種具材のさっぱり春雨サラダのたんぱく質は1食あたり3.6gで、成人の1日の目安（65g）の約5.5%です。
