| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 52kcal | 2.4% |
| たんぱく質 | 5g | 7.7% |
| 脂質 | 0.3g | 0.5% |
| 炭水化物 | 8.5g | 2.8% |
| 食物繊維 | 0.1g | 0.5% |
| 食塩相当量 | 0.3g | 4.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
にぎり寿司（マグロ・1貫）（一般食品）のカロリーは1貫あたり52kcal、たんぱく質5g・脂質0.3g・炭水化物8.5gです。
にぎり寿司（マグロ・1貫）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1貫あたり52kcal、たんぱく質5gです。
にぎり寿司（マグロ・1貫）のたんぱく質は1貫あたり5gで、成人の1日の目安（65g）の約7.7%です。
