| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 35kcal | 1.6% |
| たんぱく質 | 2.8g | 4.3% |
| 脂質 | 1.9g | 3.2% |
| 炭水化物 | 2.5g | 0.8% |
| 食物繊維 | 1.4g | 7% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
きなこ（大さじ8g）（一般食品）のカロリーは大さじ約8gあたり35kcal、たんぱく質2.8g・脂質1.9g・炭水化物2.5gです。
きなこ（大さじ8g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。大さじ約8gあたり35kcal、たんぱく質2.8gです。
きなこ（大さじ8g）のたんぱく質は大さじ約8gあたり2.8gで、成人の1日の目安（65g）の約4.3%です。
