冷奴（豆腐150g）

• たんぱく質をしっかり摂れる（100kcalあたり9.4g）
• 食物繊維が摂れる（100kcalあたり1.6g）

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。